KIT MICRO SIESTE

Faire une courte sieste ou micro sieste pendant la journée a longtemps été connu pour avoir des effets bénéfiques. En effet, les personnes qui font régulièrement une courte sieste de quinze à trente minutes sont plus alertes, plus créatives, plus productives et plus généralement en meilleure santé que ceux qui se sont donnés à fond toute la journée, s’aidant souvent de caféine ou autres stimulants.

Le Kit Micro Sieste comprend un manuel d’instructions et une séance guidée de la pratique d’une micro sieste à effectuer au milieu de la journée.

L’exercice de la micro sieste inclut des suggestions utiles visant la sérénité et le renouvellement de l’esprit et du corps, et atteignant un niveau profond de conscience intérieure. Le but principal de cette micro sieste est d’engranger les effets énergisants et réparateurs du sommeil en un minimum de temps, soit de 20 à 25 minutes.

PRIX: CHF 39,- + port     /     EURO 32.- + port